ТЕЛЕСНАЯ АЛХИМИЯ

Практика-перезагрузка для тела и души

Сочетание элeментoв йoги, цигун, даocских пpактик, caмoмacсажa, акупрecсуры. Метод, который помогает телу отпустить зажимы, а уму — обрести спокойствие

Восстановление сил без напряжения

Эффект после первого занятия

Подходит для любого уровня подготовки

Работа с позвоночником

Расслабление и звукотерапия

Комьюнити поддержки

Подвижность и пластичность

Расслабление тела и эмоций

Снимите зажатость и дискомфорт в спине — вернёте телу лёгкость и свободу

Обретёте больше свободы, гибкости и телесного комфорта

Восстановите гармонию тела и эмоций через спокойное, бережное движение

Навык слышать своё тело

Поймёте, где накапливается усталость, и научитесь бережно снимать её

Восстановите внутреннее спокойствие и отпустите эмоциональное напряжение

Ощутите поддержку единомышленников в пространстве, где можно быть собой

ВАШ ОПЫТ ВНУТРИ ПРАКТИКИ

ЛАНА РЕЙМАРТ

Эксперт с уникальной авторской методикой

Акцент на работу с суставами и позвоночником

Растяжка, самомассаж, работа по точкам

Шавасана - глубокое погружение в себя и расслабление под звуки музыки, гонга или чаш

Ум, фокус внимания, тело, биохимия и привычки

20 лет в практике

Двадцать лет личного опыта работы с телом, вниманием и состояниями — глубокая база, на которую можно опереться

4 года тренерства

Регулярно веду группы, помогая участникам мягко и безопасно возвращаться к телесному ресурсу

АТМОСФЕРА НАШИХ ВСТРЕЧ

Терапевтичная, спокойная среда, в которой тело постепенно раскрывается, а мысли упорядочиваются

РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК

14 декабря, 9:00

21 декабря, 10:00

28 декабря, 10:00

КП Золотые сосны, Владимирская область

Сергиев Посад, ул. Карла Маркса, д. 7 (Трикотажка, недалеко от Лавры)

Москва, 3-й Самотечный пер. 11с1 (недалеко от м. Достоевская, Цветной Бульвар и Нослободская)

Практика подходит для начинающих. Продолжительность 2 часа. С собой: удобную одежду, лёгкий плед или кофту, коврик, воду

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ ПРАКТИКА

Для тех, кто устал от напряжения в теле

Если беспокоит спина, шея или суставы, а обычные тренировки вызывают перегруз — практика мягко возвращает подвижность и ощущение комфорта

Для тех, кто хочет восстановить связь с телом

Если сложно понять свои ощущения и регулировать состояние — практика развивает телесность, внимательность и глубокий контакт с собой

Для тех, кто ищет спокойный, бережный формат движения

Если динамичные нагрузки не подходят — здесь вы получите энергию и лёгкость без рывков, давления и усталости

Для тех, кто чувствует тревожность и эмоциональное истощение

Если сложно расслабиться, замедлить ум и восстановить энергию — занятия стабилизируют нервную систему и дарят внутренний опору

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПРАКТИКЕ

Забронируйте место сейчас — количество участников ограничено